Dohányzás teljes elhagyása:
A dohánybanlévő anyagokról bizonyított, hogy érelmeszesedést okoznak illetve meglévő érszűkület rosszabbodását idézik elő. A dohány jelenléte a keringésjavító gyógyszerek hatását is kiüti! Tehát ha dohányzik, hiába szedi a gyógyszereket, nem fog segíteni!!!

– Sok folyadék fogyasztása: kevés folyadék esetén a vér besűrűsödik ami vérrögök képződését indíthatja el a meszes érfal területében ami érelzáródáshoz, tünetek rosszabbodásához vezet.

– Fokozott bőrvédelem és ezáltal a bőrszárazság elkerülése:a száraz bőr sérülékenyebb. Ezért naponta legalább egy alkalommal bőrtápláló krém használata szükséges!

– Sok séta, járásgyakorlatok: a sok séta, váltakozó ütemű járás segíti a kis erek kitágulását, új kis erek képződését ami a főerek szűkülete okozta vérhiányt valamelyest tudja pótolni és így tudja javítani a járást, csökkenti a fájdalmat.

– Zsír és fűszerszegény étrend: magas vérzsír szint a meszes erek területén fokozott zsírlerakódást eredményez ami fokozza az érszűkületet, ezáltal az érszűkületes panaszokat. Ezért is érdemes legalább évente egyszer labor vizsgálatot végezni vérzsírok irányában ( koleszterin, triglycerid). Értékektől függően zsír szintet befolyásoló gyógyszerek szedése szükséges. Sérülések elkerülése:sebgyógyuláshoz vérellátásra van szükség. Érszűkület során amikor nincs elég vér a seb nehezen gyógyul. Súlyos esetben nem is gyógyul be ami fertőzéshez vezet és a végtag amputációja válhat szükségessé.

– Rendszeres vizsgálatok: az érelmeszesedés leggyakoribb az alsó végtagon. De akinek alsó végtagi érelmeszesedése van gyakran van a szívet ellátó koszorú ereken és a nyaki ereken is. Ritkábban fordul elő a vese ereken illetve egyéb ér területen. Az alsó végtagi érszűkület járási nehezítettséget okoz,súlyos esetben a végtag amputációjával jár. Koszorú ér szűkület szív infarktushoz vezethet, nyaki ér-agyi erek szűkülete bénulásos tüneteket okozhat. Ezek elkerülése érdekében évente szív vizsgálat(Cardiologiai
izsgálat),és nyaki ultrahang (Carotis Color Doppler) is
szükséges.